takaのロードバイク日記

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通勤ライド9/14朝のみ

台風の影響で今週は天気が悪そうなので、乗れる時に乗っておこうと、今朝も自転車通勤。帰りは夕方から雨が降り始めたので、自転車は置いて電車で帰宅。そうそう、数週間前にNewサドルをゲットしまして、しかし中々ポジションがしっくりこなくて、数度色々ポ…

通勤ライド9/13

先週金曜日に新型コロナワクチン接種したので、大人しくしておりました。副反応はというと、当日接種後3時間半たった頃から注射打ったところが痛くなりだし、帰宅し、晩飯食べている頃から体が火照ってきて、体温図ったら37℃と微熱で大したことなかった。酒…

朝ローラー@Zwift

本日は目覚めが良くやる気満々。でもなかったか?でもそれなりにはモチベーションはありましたよ。何かのイベントに参加と言う考えはなく、インターバルをやれたらいいので、基礎強化のSSTをCarsonで。carson+2は作成していたが、carson、carson+1はまだ作成…

通勤ライド9/8

月、火はお休み。朝はチョイと遠回りというか、荒川を少し延長し約23km。おや、日中雨が降ってきたよ。帰りに本降りだったら大人しく電車で帰ろう。と思っていたが、そんなに強くもなかったので迷わずゴー。しかーし、江戸川渡る前から雨脚強くなってきて、…

ローラー65分

連日の雨模様で路面も濡れているし、またこれから降りそうだったので大人しくローラーで。JETTの100km走り始めるも、途中で脚が痛くなったので2周で離脱。 昨日ジョグしたからか?離脱してからは1人で一周して終了。 ジョグの影響もあるかもしれないけど、ロ…

ローラー&ジョグ

今週はずっと雨模様でしたね。Zwift急いで最登録して、ローラー。 オージーが速すぎてあっという間に最後尾になり、やがてボッチになり、あれこのまま走っててもアレじゃね?と気付いて、イベントから離脱し。しかしそのままLondon Loop1周してしまった。 Bo…

月、火、水は休み ローラー

月、火、水は全く乗らず。 流石にまずいなと今朝はローラー練。数ヶ月ぶりにZwift再ログインしたが、アップデートが必要だったり、再起動必要だったりシタモンダカラ、待ちきれなくて先に始めてました。途中からZwiftにイン。もうどうでも良かったので、適当…

お使いライド

朝からは走れずゆっくりと過ごす。 相方送り出す前に私は犬のトリミングへ。 約2時間後お迎えに行き、娘と昼飯。相変わらずうどんとか簡単なもので済ましちゃってるので、少しは飯の作り方でも勉強してレシピ増やさないとだな。どうしても走りたくなったので…

うぐいすライン

3時間と決めて、行く先はうぐいすライン。 といっても、うぐいすラインはほとんど走れずにUターン。 初めて走る道は楽しいです。 もう少し余裕があれば先まで脚を伸ばしたいところ。

通勤ライド8/26

今朝は(も)猛烈に暑くて朝から汗が止まらず、頭から滝汗なので汗止めのHALO必要だな。それでも少しは荒川インしてからL4位のトレーニングをやれた。ただ、しかし、今週から久しぶりにパワータップ使っているが、校正値が-12000とかワケワカラン数字を表示…