takaのロードバイク日記

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2008-10-12から1日間の記事一覧

不調

6:30家出。大東文化坂→松郷峠→定峰峠→白石峠 往路はけっこうな向い風の中進む。これがあとで効いてきて最後はもうへろへろ。 松郷峠、ここは最近アウターで登ることにしている。ケイデンス70~75くらいで最大心拍175まで。 下り終わってからもうすでに脚パ…