takaのロードバイク日記

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2009-02-13から1日間の記事一覧

軽め

昨日より若干遅めにに開始。 筋トレ後、固定ローラーを回転を意識して軽く回して本日は終了。 まーやらないよりはましな程度かな。 腹筋 30×2 スクワット 40×2 固定ローラー 23分 ◆晩飯 最近?(昨年のシーズンオフからずっと)はいつも遅い時間に食べて、消…