takaのロードバイク日記

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2010-05-07から1日間の記事一覧

朝流しましげお

4:00に目覚ましセットしてたのにいつの間にか消していて、起きたのが5:00。すぐ着替えて戸田ボート場を◎◎2周半軽く流しておわり。今日は心拍もパワー計もナッシング 45分くらい 18km