takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

2010-09-26から1日間の記事一覧

久々のロング

清澄坂→横松郷→定峰峠→白石峠→刈場坂峠→グリーンライン→大野峠→白石下り横松郷11分5秒 286W 160拍 80回転遅っ定峰峠TT14分37秒 276W 168拍 85回転なんとか14分台でよかった 今日は登りでも回転数を上げることを意識してみたけど、高回転にパワーがついてきて…