takaのロードバイク日記

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2011-04-21から1日間の記事一覧

メディオ1本

明日は自転車で通勤かな。 帰宅遅かったけど、ローラーを少々。 31分 15km 11分アップの後メディオ 10分メディオ 271W 162bpm 81rpm あー、しんど。 そういえば、昨日「枝折峠」と「乗鞍」申し込み完了。 乗鞍は抽選だけどね