takaのロードバイク日記

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2011-04-27から1日間の記事一覧

メディオ2本&L3

本日もローラー日和。 今日はメディオ1本&SFRかメディオ2本どっちにしようか迷ったけど 後者に決定。 SFRは明日決行の予定。 10分メディオ2本 ♯1 273W 162拍 92回転 ♯2 263W 166拍 90回転 2本目は黄金のタレ その後ダウンして終わろうかと思ったが、まだ余…