takaのロードバイク日記

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2011-08-11から1日間の記事一覧

朝練

2時間5分 64km 2時間でボトル2本完飲(昨晩冷凍庫に眠らしたもの) 始めの1時間は基本L3で 後の1時間は基本L2上限値で つづく -独り言- 所用で麻布警察の、道路使用許可書を提出に伺ったが、そこの担当者にいいように 振り回される始末。たらいまわし状態…