takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

2012-06-05から1日間の記事一覧

10分走

帰宅後ローラー。 10分アップ後、20分約200wくらいで。 ここから10分走。 291w 166拍 84回転 先日も290w出したから大分体も慣れてきたのかな? 50分 27㎞ 626kj