takaのロードバイク日記

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2015-01-25から1日間の記事一覧

外で練習

もう少し早く起きるはずだったけど 6時ちょい過ぎ家出。 時間がないので江戸川へ。 一応練習らしいことを。 L3 20分 200wくらい 7分レストしてもう一本 L3 15分 200wくらい 最後に坂道ダッシュ おわり