takaのロードバイク日記

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2018-02-25から1日間の記事一覧

荒川

家で時間遅くなってしまい1時間少々の練習時間。 荒川では5分(L4)+3分(レスト)を2sとL52分でタイムアップ。 途中の橋と信号ダッシュなどインターバルを2回ほどやって帰宅。