takaのロードバイク日記

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2018-03-05から1日間の記事一覧

浮腫解消ローラー

12分 15s+15s 3s 始めは全然回らなかった脚が15sインターバルやったら 回るようになった。 ++++++ バスケで有名な母校の元監督が亡くなった。 元監督の教え子に小中学時代に散々苦しめられたな~。 今じゃ考えられないけど、夏でも体育館の窓閉めっぱなしで…