takaのロードバイク日記

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2018-03-10から1日間の記事一覧

ローラー 80分/FTP測定

夜中から雨音が聞こえてきて、それが朝まで。 寒くて濡れたくなかったのでローラー活動。 ふと思ってFTP測定会開始。 アップ20分 5分頑張る 10分レスト 測定開始20分 後はSSTくらいで