takaのロードバイク日記

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2018-11-21から1日間の記事一覧

朝時短ローラー/30s+30s

夜中に子供に何度も起こされて、寝不足気味ではあるけど 何とかローラーまでたどり着いた。 ローラー21分 アップ8m、10×(30s+30s)、ダウン