takaのロードバイク日記

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2019-03-05から1日間の記事一覧

ローラー55分

Watopia 山を一定ペースで走りたかったので、600m登れそうなの 見つけてゴー。 9分くらいflatで、それから30分ほど登って、ピークからの ダウンヒル。 非スマートトレーナーなので下りでも漕ぎまくりです。 +++++ 日曜は起きたら体が痛い。久しぶりに連チャ…