takaのロードバイク日記

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2021-10-05から1日間の記事一覧

朝ジョグ

補助トレしてから外へ。 NIKE ズームフライ3のポテンシャルを最大限に発揮すべくフォームと脚の運びを気にしつつジョグのスピードも上げる練習。 3本のみだがインターバル走をやってみたが、自転車よりジョグの方が心拍数が上がりやすい。 Vo2maxも自転車よ…