takaのロードバイク日記

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日常

日曜日まで休み

左膝の調子があまり良くないので、土日ともお休みにしました。 無理することもないしね。土曜は、午前は娘の習い事行き、家でランチ。 夕方、雨が止んだので、犬の散歩行き、庭で犬と娘とで戯れて遊ぶ。日曜日は、用事があって、妻実家へ。昼前から夕方まで。…

お出掛けしてきました

近場ですけどお出掛けしてきました。そういうことで朝のトレーニングはナッシングとなりました。

どうでもいいこと

最近朝起きれないな~、、、 何でかな~、、、 と思ってたら、 やっと気がついた?? 高性能目覚まし(スマホ)の設定が なんと! 土、日曜のみに、 いつの間にかなってた。 記憶に無いけど、目覚ましいつの間にか消してたと思ってたけど、 目覚まし鳴ってなか…

Amazonタイムセール

アスリート、非アスリートまたは、戦うサラリーマンにとっては、もはや必需品と言っても過言ではない、サプリメント!! もうすぐで終了するタイムセールからのおすすめ DNS BCAA 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :787200 ドーム 安心、安定のアミノバイタル アミ…

お休み

明日やるために積極的休養日。 と書くとかっこよく聞こえるけど、ただのさぼり。 コーヒー飲んで、個室(今日も快便)へ入っていると、階段降りてくる音が聞こえて そっと扉を開けると、娘がいつもと同じ時間に起きてきた。 ちょうどさぼり口実出来た。(誰…

鼻風邪

月曜朝起きたら黄色い鼻汁がでて、ありゃりゃ、菌に侵されちゃったな。 こりゃやばいかなと思っていたが、午後からは完全にやられてしまい、 鼻づまり、ちょっとダルメシアン。 帰宅し軽めに飯とお酒(風邪の症状あるときは飲むのやめなさい!) 風呂入って…

疲労対策

おっさんになると疲れが抜けず、練習も毎日続けるの大変ですよね~。疲労回復には何がいいの?となり、いろいろ調べて、実際サプリメント類購入し、試してみて自分に合ったものを探し出す。これはこれで楽しいけど、財布との相談もあるわけで、一般サラリー…

呼吸

水の呼吸!!ほにゃらら なんちゃって 今流行りの鬼滅の刃(私もprimevideoで視聴済み)ではないけど、呼吸の話を少々。 ロードレース平坦、山に限らず、全般的に言えることではあるかな。 ”ド”素人に毛が生えた程度の私の経験も踏まえて、レースでは脚は勿…

インフルエンザB

夜中に様子がおかしかった娘は、今日は学校休んで病院で検査したら、インフルエンザBだった。 予防接種しても、なるときはなるんだね。 気を付けよう。 日曜日サンリオピューロランドに行くの楽しみにしてたのに残念 私と相方は毎日の手洗い、うがいとヨーグ…

休養

連日走ってるとはいえ、TSS50~60位なわけで、体的には まったくもって、問題なかとですが、、、 とりあえず、筋トレだけでもやっときますか。 そろそろ娘も自分の部屋に専用スペースが欲しがってきたので IKEAに物色しに行く。 ん~、ん~、、 今日は下見て…

年末年始休暇4日目

夜中から雨が降り続いており、 アラームに気づかずに、いつの間にか寝てしまい、 おきたのが7時。 12:45の飛行機で帰る。 雪雲の影響でめっちゃ揺れて、心の中で祈ってたのは、 ナイショ。 羽田空港間近でも結構揺れて、それで起きたが あとで娘に聞いたら…

年末年始休暇2日目

帰省の為、5:20の電車で羽田空港にゴー。 以外と人がいてビックリ。座れないと思ったけど、 座れて良かった。 予定時刻から少し遅れて、無事到着。 例年に比べて、雪が全くナッシング。 親父が孫の為にと、少ない雪かき集めて、 そりがギリ滑れる山を作って…

年末年始休暇1日目

モーニングコーヒー飲んで、朝練やれる 体調ではないなと。 ベッドへ戻り二度寝。 二度目の起床し、朝飯食べてから、背中がゾクゾク するので、再度ベッドへin。 10時頃起きて、昼飯食べて、買い物行き、帰宅してから 再再度ベッドへin。 ここまで書いといて…

仕事納め

昨日の午前中から咳が出始めて、もしかしてだけど 風邪? 今朝起きたときは良かったけど、10時過ぎから いよいよ体がだるくなって来て、11時半から14時半 まで横になったら回復したので、少し仕事して、 ひっそりと仕事納め。 帰宅し、本調子ではないので、…

公園友の会/母の日

昨日は早く帰ってきて、すぐ寝たのに 何だか調子悪し。 6時半から1時間走ろうかと思った矢先、娘が起きてきて 練習はナッシング。 午前は買い物行き、昼はパパお手製パスタ食べて、 ママへのプレゼントでお花屋さんへ。もちろん娘が選んだものを 購入。おっ…

朝活@USA

5時に目覚めたがベッドから這い出たのは30分後。 コーヒー飲んでからUSAのAメロの練習。 もうAメロは完璧! ただ、オッサンはすぐ忘れちゃうので リピート練は必須。 その後、体幹トレ。

休養日/大掃除

保育園のパパたち数人で打合せという名目の飲み会が昨晩あり 帰宅が25時頃だったかな? 酒の分解能力弱いので水鱈腹飲んだけど起きてからも 顔はほんのり赤いし、ちょっと酒が残ってる。 そういうことで練習はなし。 朝飯食べて、相方送り出してから保育園へ…

土曜出勤

久しぶりの土曜出勤で、しかもいつもより早めに出る必要が あったので練習無し。 日曜も仕事の予定だったけど、無くなり明日はお休み決定。

九十九里

地曳き網初体験

庭清掃

5時半頃自然起床し、コーヒー飲んで過ごしてたけど 中々動き出せなく、その内今日は休養日にしようかなどと葛藤し、 結局乗らずに野良仕事にハゲむことにした。 近所の木の葉が大量に庭に落ちるので定期的に拾わないと 大変な事になるので今日はその日にする…

サボリ

いつもの時間に起きたけど理由付けて休養。 だけどもしかし筋トレ(補助運動)だけはやった。

休み

予定通りなんもせず。

安静時心拍

朝目覚めて、ふと思い立って心拍数測ってみたら46拍。 最遅数は35、6拍だったかな? そんなことがあった2018、1月。

ノートレ

あけましておめでとうございます。 朝起きて自転車乗りに行かなかったのは予定通りで、家族起きてくるまでコーヒー飲みながら読書。 幸せな時間。 朝食のお餅食べてから初詣に行き、嫁実家へ新年のご挨拶。

何もせず車の洗車にせいを出す土曜日

昨晩は忘年会で、終わってからサクッと帰宅して、寝たのが12時前。 ビール、紹興酒と飲んだけど、朝は以外と元気。でも起きたのが遅くて 練習いく気なくなって、寒空の下車の洗車。 ピカピカになると気持ちが良いね。

土曜雨

雨模様なので早朝練はお休み。その代わり皆が起きてくるまて PC作業少々。 朝飯食べて、相方を会社まで送って行き、明日の運動会の不足分の買い出し 行って、昼飯食べてから大分ご無沙汰だった競馬場の敷地内にある公園? 無料でたくさんある遊具で朝から夕…

イチゴ狩り

毎年恒例になりつつあるイチゴ狩りへ。 今年はいつもと違う所へ行ってみる。といっても千葉県内で高速使って 1時間もかからないから近くていいね。 今回のところは畑も所有しているみたいで大根1本プレゼントいただきました。 出るとき10時半前だったので、…

走るぞ~

目覚ましにビックリして目が覚めて 自問自答した結果、 二度寝!

サンリオピューロランド

とっても行きたがってた夢の?国へ。

早起きは三文の徳

4時半自然起床したらアスリートな自転車乗りは眼を輝かせて寒い中走りに行くんだろうな~、と思いつつ 私はコーヒーを入れている間にオート洗濯機のスイッチを押していた。ふー。 そうこうしているうちにあっという間に出勤時間が来てしまったので、6時5分に…