朝、夜とも約17kmほど あとで

金曜日は乗れない予定、土日は雨予報なので、走れるときに走っておきましょう。 ということで、ほんの少しだけ距離を延長して、江戸川では練習モードで。ふむ、先週１週間走らなかったお陰か、はたまた他の要因があるのか？であるが、体がリフレッシュしたの…

朝は涼しくて良いですね。でもたかだか片道9km弱のサイクリングでしたが、着く頃にはけっこう汗かきまろ。行きも帰りも最短で約17km。

昨日と保母一緒の内容ですが、昨日よりは踏めたし、膝の調子も自転車乗ってる分には、全然問題ないです。ただ、車両のワイヤー交換と、フロントタイヤのクリンチャー化をとっととやりたいところ。朝18km 夜18km

8？9？日ぶりに自転車乗りました。 通勤のみでしたが、自転車乗ってる分には左膝は 全然問題ナッシングでした。取りあえず様子見で乗っていこうかな。朝18km 夕16km

娘も今日から3年生。時がたつのは早いな～。そんな今日はなんだかゆっくり自転車乗りたかったのでクロスバイクで 景色見ながら通勤。もう桜はほぼ散ってしまい葉桜ですが、自転車乗るには最高の季節になりました。クロスバイクのタイヤ一度も交換していない…

6時頃の気温は7℃くらいだったみたい。道理で寒いわけだ。そう言うことで、昨日は雨でお休みしたので今朝は寒い中元気に自転車通勤しました。週末パワーメーターの電池切れていたのをすっかり忘れてて、朝のログは取れず。昼休みに電池交換して復活させて、帰…

大分さくらが散って緑の葉っぱが目立つようになってきました。そんな今日は、ヤル気満々の昨日の気持ちとは裏腹に今朝になったら大分弱気になってしまい、結局最短通勤になってしまいました。最近お気に入りで、朝通勤終わったあとに飲むザバスのミルクプロ…

どんどん桜の開花が早くなり、当然散るのも早まりますね。新入社員として入社した頃は、丁度桜が咲き始めた頃でしょうか。 もう30年経つのか、早いもんですね。今朝は始めから最短通勤と決めていましたので、チンタラ走って行きましたが、30分掛からずに到着…

通勤ライド。大分さくらが散って来てます。 帰りは風がほどほどにあり、桜吹雪までいかないけど、私の顔に桜が張り付いてました（笑）通勤ライド 最短だとあまりにも短いので昨日から遠回りして通勤してます。今朝は昨日より多少遠回りして距離稼ぎで約18km…

前回投稿から大分間隔が空いてしまいましたが、明後日から4月ということで、なるべく続けて投稿したいと思います。3月は毎週末、土日どちらかが雨が降っていたような？では、遡って、3月13日、ローラーを45分程3月16日、珍しく平日ローラーやりました。とい…

通勤で乗るのは今年最後かな。 往復70km弱。ペダリング考察 最近ポジショニング（主にサドル関係）について試行錯誤しており、またブランクが長すぎたお陰でペダリングに対して違和感というか何か気になるので今一度見直して見ようと思っていて、筋トレ&イメ…

朝は何だか調子が良くて最速で到着。 帰りは暗くなるのが早くなってきました。 明るくても暗くても必須のライトでありますが、充電式ライトはこまめに充電しましょう。 今日の私みたいになっちゃいますよ。帰りにライトつけたけどいつの間にか消えていたのを…

朝は大分涼しくなってきたね。 走ればまだまだ暑いけど、雨が降らなければ自転車乗るには心地よいです。朝 気温21℃ 道理で涼しいわけだ。帰り 渋滞していたりす、ママチャリが歩道から車道きたり、信号待ちしてて、青になってさーいこうと思ったら後ろから追…

朝はこんな感じ↓ いやーアッツイよ。それにちょっとしんどかった。帰りはこんな感じ↓ 帰りは暑さと向かい風にやられてしまった。

朝は追い風に乗って。反りは向い風で前に進まね～。

朝、家出て直ぐに車に幅寄せされた。 あれだけ連日煽り運転をTVでやってても やる人はやるんだね。 昨日休んだ割には重め。 最短で。 帰りは、更に酷くて、30分たってから やっと回りだした。 そういうことで、やりましょうか。 3分走頑張ったよ。 3分レスト…

追風に乗ってストラ区間PB一つ更新。 基本L3で。 帰りは向い風頑張ったのでL3より 上限辺り。 朝走った後、太股がかなり張ってたので、風呂上がりに セルフオイルマッサージ。

朝は右岸。追い風は久々かな？ 帰りはサガンで、える3で淡々と。 帰り時、またしても雨がパラパラときたが それ以上に強くならず、止んでくれたからよかっ。

今にも雨が降りそうな空。 きっと雨に降られるだろうな～。 はい、やっぱり降られました。がそんなに降らなかったので 保母濡れずにすんだ。 途中、60m+90mインターバルを2本だけ。

ストラバでログ取ると獲得標高がおかしすぎる。 置きチャリして、明日の朝も電車で、帰りにピックアップして 帰りのみ自転車活動。

昨日は全休。 ちょっとは疲れ取れたかな？ 走り始めたら、ん～？ ビミョー。 淡々と走り、岩淵水門手前の坂ダッシュだけ 上げてみた。 帰り 3×4+6インターバル 暑いししんどかった。

行きも帰りも脚が重くて進まない。 朝はちょっと葛藤するもやる気だして、行ってきます。 大分暗くなるのが早くなってきたな。

朝電、夕自。 何だか知らないけど、乗って直ぐ脚が軽く回るよ 何でかな？ 若干北風に押されてたからでした。

天気予報的中につき、帰りは電車で。

会議の後飲み会もあったので、昨日は朝のみ走って、置きチャリ したので、今日は帰りのみ。 夕方ハゲしく雨が降って（30分位で止んだ）路面は濡れヌレ。 雨が降ったおかげで少し涼しくなって良かった

５日ぶりに自転車乗ったよ。 厳密に言えば2日ぶりーふ。 一昨日竹富島で後ろに娘乗せて乗ったわ。 通勤片道のみ 夜飲みがあるので置きチャリ。

朝は体重くて全然進まない。 サイクリングペースで。 この強度で走ってるとあまり汗かかないのね。 それにしても日中、今日は一段と暑い気がした。 帰りは15分程走ったら脚が回りだして、 ペース走で平井大橋まで。 往復57km

あまりにも暑くてヘロヘロでまったくもって走れない。 けど要所要所でL4（※体感）強度入れたりしながら。でも すぐにヘロヘロになっちゃう。 帰りは意外と向い風でも脚が回っていてスピードメーター見たら28㎞/hしか出てないし。 なんじゃそりゃ！ 往復65㎞

まだ3回目だけど、暑杉。 片道約60分でボトルの水もちょうどなくなる。 休日走るときは、前日に一本は冷凍庫に 入れておきましょう。 往復57km