2007-12-01 LSD 自転車、機材 遅く起きた朝は8:00出 彩湖を3周ほど走ってから秋ヶ瀬橋を渡って荒川往復走へ 風も無く走りやすくいかったです。 今日はこんな感じでLSDペースで4時間走でございました。 脂肪を燃やすことを心がけて走ったとさ。 本日の走行距離 90km では、また明日