takaのロードバイク日記

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筋肉トレーニング

昨日の宣言どおり筋トレしました。
腹筋
腕立て
スクワットやりました。自分の自重で負荷は十分。
おひさしぶりの筋トレだったんですが太いモモだけが筋肉痛です。他は大丈夫でした。まだまだ若いかしら。
今日はお酒も飲んだし、腹パンなんで筋トレはしません。

おしまい