takaのロードバイク日記

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遅く起きた朝は

予定変更で8:00家出
とりあえず彩湖で5周回半走り、(チャリンコ乗りの多いこと)その後荒川へ
今日はペース走でと思ったけど、ちょっと強度を上げての走りあり、筋トレ走ありで、脚はもういっぱいいっぱい。走行時間3時間にもみたないで脚パン(弱)
まだまだ走りたらねーな
帰りに流して終了

今日の走行距離 76km  Ave27.7km/h