takaのロードバイク日記

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荒川夜練

朝は普通に通勤。今日、一仕事片付いたので、いつもより早めに帰り支度をし荒川練へ。久しぶりに河口目指すことに。まあまあ向い風。

ペース走 15分 2セット
途中から家までLSDで終了

早い時間だと部活帰りの高校生がいっぱいいるので、注意して走らねば。
中には無灯火のチャリやら、ランナーやらいっぱいいるし、突然目の前に現れたりするのでスピード出して走るのはとても集中力が必要。

朝ツウ 17㎞ 夜レン 54㎞