takaのロードバイク日記

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ぽた

やっとこさ5:00ちょい過ぎに起き、朝練へ
ペース走 85% 15分1セット
他はメディオ風味で
集中してできたかな。

帰りは荒川をポタポタとサイクリング


ん・・・そういえば、朝ミミズ君がいっっぱーいいたよなーと思い、闇夜の中じゃ見えないけど、なんか「ぷちッぷちッ」て音がしてるような・・・。      気のせいだろう・・・。    そうにちがいない・・・。


朝練52km  夜サイ32km