takaのロードバイク日記

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ぽにょ

ぽーにょ ぽーにょ さかなの子・・・・・。
頭の中から消えない。

また帰りに雨にやられた。梅雨時期なんかほとんど濡れて帰ってないのに、8月に入ってから濡れて帰る率が多い。

いつもより少し早めに出ることができた。ペース走15分と筋トレ走。

朝29㎞ 夜17㎞