takaのロードバイク日記

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固定ローラー練

朝練するべく5:00には目を覚ましたが、布団から出られず二度寝(爆)
そうゆうことで夜固定ローラーで。
アップ10分
メディオ15分
レスト5分
メディオ15分
クールダウン5分
計50分
時間設定してメニューこなすと時間もあっという間に過ぎるのでローラーも苦にならないかも。(でも好きじゃないけどね)

土曜日レースだっていうのに昨日がっつり飲んでしまった。
体重も少しもどり気味だったので夕飯は少々。

土、日とも休めるので予定どうり塩原HC行ってきます。休めるかどうかわからなかったので宿予約してないけど、どうしようかな~。ビジホあたり空いてればいいけど。