takaのロードバイク日記

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朝練

通勤で自転車乗れなくなったので、朝走るか夜走るかのどっちかなんですが、今日は4:30目覚ましセットして4:50には起きれたのですぐ準備して5:00ごろ家出。

荒川朝練1時間 負荷を上げないで回転重視で。(今日は心拍計なし)

5:00だとまだ真っ暗だが5:30ごろからだんだん明るくなってきました。
半パン、長袖でだったが意外と寒くはなかった。ていうか後半は暑くて半袖で十分

朝練 25㎞