takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

おっさん・PO


地獄の門

                 
考え中

昼休み居場所がないので上野公園へお散歩行ってきました。

*************************************

★21年1月11日(日) 谷川真理ハーフマラソン申込んでしまった。
 そういうことで12月からはRUNの時間を増やすつもり。

*************************************

【固定ローラー45分】

20分軽くまわす程度
15分80%~85% ※途中から心拍計荒れ狂ったのでだいたい
10分ダウン

明日もう一度上げておくつもり