takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

荒川

11月30日のひたちなか3h以来の実走。

昨晩も遅かったので(なんとか終電)7:30に起床。さて、どうしようかなと思いながらコーヒー1杯飲んでから10:00ちょい前にひさしぶり荒川にでも行こう。昨日の雨の影響も少なく路面はほとんどドライでよかった。

 

1時間30分 LSD風味、ケイデンス100回転前後維持 38㎞

帰ってきてからいつものコースでジョグ5㎞

 

練習後、これまた久し振りに体重計乗ってみたら67.0㎏

思っていたよりは太っていなかったのでよかった。