takaのロードバイク日記

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じょぐ

今朝は目覚めが良く5:10起床。
今日は医者に「明日も午前中やってますんできてね」←訂正 「絶対来い!!」って言われたのでおとなしくいかないとね。

そういうことで行く前に近所のランニングコースへGO。いつもと変わらないペースで最後の1㎞だけペースあげて(4分くらい)10㎞完走。その後流しで3㎞ほど近所をまわっておしまい。

前回から間隔があいたが脚はかるめ、しかもいつも弁慶の泣き所からしたの骨が痛くなるんだが、今日はそれもナッシング。
だいぶジョグに対する耐性ができてきたかな。

ジョグ 13㎞