takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

荒川のち家

またしても遅い起床。しかも気持ちが乗ってこないので、朝飯食ってゆっくりしてから9:00に家出で荒川でLSD。

帰ってきてから固定ローラーでSFR。
ジョグもやろうかなと思っていたが今日はやめ。明日のお楽しみってことで。



サドルを黒に交換。こっちのほうがいいかも。
この状態で7.2㎏(ポンプ、サドルバック、ボトル除く)


今日の走行距離 60㎞
 固定ローラー 20分 SFR 3分、3分、4分の3セット