takaのロードバイク日記

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休養日

たいして走ってないのに休養日てのもなんですが、とりあえず休養日が続かないようにしよう。

でも、とりあえずはストレッチと筋トレしときました。

◆筋トレ
腹筋 20×2
スクワット 30×2
とても少なくて筋トレになってるかどうか疑問ですけど。
やらないよりはまし程度かな。