takaのロードバイク日記

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ほーほけきょっ

4:40に目覚ましで目覚め、4分くらいもぞもぞしてから起床で5:00家出。
久しぶりに(何か月ブリ?)早く起きれたので、彩湖周回でもしよう。
家出時はまだ薄暗い、肌寒いので冬用の出で立ちです。
彩湖inして6周回することに決定。
現状、どれくらい走れるのか知りたかったのでラップとってみました。

1周目 ・・・・・
2周目 8:27
3周目 8:18
4周目 8:13
5周目 8:01
6周目 7:54

徐々にタイムが上がっているのがわかる。最終周のみ、せっかくなので7分台で
走れるか試しにペースアップ。やったー7分台突入。

実は徐々にタイムが上がっているのには、私の前方で走っておられる方(サイクルハウスミカミのレーパンはいてるお方)がいらっしゃったので、一定距離を保ちつつ勝手にペーサーにさせていただいておりました。

道中、ホームストレートではうぐいすが鳴き始めてきました。もう春です。

6周回終了し、秋が瀬橋を渡ってから荒川インし、戸田橋まで行きR17から職場に向かってレッツラゴー。

帰りは雨が降る予報が出てたのね?雨が降る前にとっとと帰りましょう。19:00頃
職場にSAYONARAして最短で帰宅。

朝練 通勤62km 夜19km 合計81㎞