takaのロードバイク日記

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夜練

昨日、完全休養日にしたためか、脚が重く回せねー。
やっぱり毎日少しでも乗った方がよろしいみたい。

朝はいつも通り。
夜もいつも通り荒川へ。

岩淵水門~堀切橋往復ペース走。
往路は向い風が強く30㎞/hチョイくらいしか出せない。ヨワッちー。

ペース走始めて早々ノーヘルのビアンキ乗りに憑かれて煩わしい。5分?くらい
ずーと後ろにへばりつかれるもそのうちいなくなってくれた。

帰りは追い風風味だが、それなりのギアを回していたのでキツい。

朝19㎞ 夜52㎞ 合計71㎞