takaのロードバイク日記

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ペナルティ

なんとか5:40に起きれたので、朝練決行。
6:00~7:30の予定。
彩湖まではアップで彩湖に到着後、管理塔からペース走開始。

1、2周ペース走(約17分)を行い3周目もひきつずく予定が、またも右膝に違和感が出たので、3周回で終了。それ以降は軽めのギアで回して終了。

予定より30分も早く終わることになったので、帰宅後自転車の洗車&ワックス掛け。

その後、シャワー浴びてからくだらない理由で1日会社で拘束される。

おかげさまで伊坂幸太郎氏の「終末のフール」読了。

朝練26km