takaのロードバイク日記

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固定ローラー

朝できるわけないので、帰宅後即効着替えて、ローラーに自転車セットして
始める。

遅い時間なので、あまり乗れないので集中してやる。

15分アップ→10分走メディオ→ダウン8分 計33分

10分走 159拍 ケイデンス?回転

ケイデンスが表示されな~い。電池交換しなきゃだめか。

明日は今年最後の仕事。

去年の最終日は今までで最低の仕事納めだったが、さて明日はめでたく終わることができますでしょうか??