takaのロードバイク日記

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Sunday Rider

自転車通勤

毎度のことで、荒川へ。

久しぶりにメディオをやることにした。

鹿浜橋~堀切橋 約14分 パワー、ケイデンス不明(※まだ使い慣れていないので) 

ざっとAve250W 90回転ってところかな

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帰ってきてからGARMIN Training centerで見てみると、出ました。

おぉー、ワットまで出るじゃん

メディオ 14:48 244W 88回転 161拍 max733w 

走っていないせいか、心拍上がりやすいみたい。

荒川を出る際に坂道でもがきを入れてみたら733w。

朝44km

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通勤時手鼻したら後ろについていた?女性に飛んだらしくて、「きたな~い」って言われた。ていうか、いつの間に後ろについていたんだよ。一言言ってくれたらやらないのに・・・。

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帰りは直帰

朝44㎞ 夜19㎞ 計63㎞