takaのロードバイク日記

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Enjoy

あるクライマーが、逆境を楽しもう!!


だそうです。


本日も仕事なり。

今日はチャレンジロードの日か~。。。

4月にレース出ようと思わなくなってかれこれ数年。

7:00家出でいつものように荒川経由で。

鹿浜橋~堀切橋 メディオ

14分49秒 259W 161拍 88回転

今日はこれ一本。


帰りは、荒川まで200Wキープで行こうと途中から思って、なんとかAve200W維持できた。

30分 212W 133拍 85回転

その後、荒川へ行き、最近舗装の復旧工事が終わったらしいので、

戸田橋~秋ヶ瀬橋往復走をLSDで。

1時間 157W 131W 88回転

意外と脚パンっす。

朝41㎞ 夜39㎞ 計80㎞