takaのロードバイク日記

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LSD100km

3時間48分 103㎞ 161W 135拍 90回転

全行程の97%はLSDペース。
唯一あげたのは、物見山のみ。

でも久しぶりに100㎞以上走れた。長距離慣れてないし、サドルも
カーボンレールで固いので尻が痛かったなぁ~。

右ふくらはぎ、ハムストリングスを帰還中に何度も攣った。
それだけ、走れていない証拠!!