takaのロードバイク日記

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夜デート

帰ってきてから相棒と荒川デートです。なんだかんだで平井大橋まで行ってきました。
久しぶりだからご機嫌ななめかな~っと思ったけど意外と機嫌がよくっていかった。

岩淵水門~堀切橋ペース走(往路)
9.5㎞ 16分41秒 268W 161拍 87回転

堀切橋~鹿浜橋ペース走(復路)
8.3㎞ 13分3秒 245W 157拍 87回転
あえて250W付近をねらっての走行だったが5W足りなかった。

もがきって呼べないほどのもがきを2回
1本目 max711W
2本目 max857W

十分休んだ割には・・・???です。

明日、明後日は流し程度でかるめかな。

1時間34分 47.5㎞