takaのロードバイク日記

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朝ながし&夜ながし

4時50分から固定ローラーに跨る。
あまり大きい音出しは自粛しなきゃだめだろうと思い、軽めに流し程度で
やらないよりはマシ程度かもしれないけど、やれば少しは違うと言い聞かせて30分

30分 14.6km



今晩は、vsオランダ戦ですね。
冷静に考えると、まー勝てないだろう。



でも心の奥底では・・・・・。 うふふふっ


前半試合が動きそうもなかったので前半25分くらいから、ローラーに跨る。

後半始まるころまで30分間軽く回して終了。

30分 15km