takaのロードバイク日記

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休んだほうがいいのか?

帰宅後ローラー。
脚は回るけど心肺がきつい。

15分アップの後メディオ

・10分 266W 159拍 92回転

10分ダウンして終わりにする予定だったが、2分だけソリア。

・2分 337W 162拍 91回転

36分 19km


明日の夜も予定があって走れないので朝練だぁー。

ねょ。