takaのロードバイク日記

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朝練

http://connect.garmin.com/activity/41965681

4:20に家出で荒川へ。
家出時は若干薄暗かったのでライト点灯しての走行。
相変わらず調子はよくないけど、いつものメディオを2本。

・10分15秒 259W 156拍 88回転
・12分53秒 252W 155拍 88回転

帰ってきてデータ見たら211Wだった。意外とがんばったみたい。

1時間12分 38km