takaのロードバイク日記

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メディオ&もがき

引き続き胃の調子が悪い。午前中あまりにもひどかったので胃薬投入するも、まったく直る気配なし。
そのうち直るだろうか?直るだろう。

帰宅後荒川へ行き最終調整。
平井大橋往復走。

メディオ2本
1本目 15分42秒 271W 168拍 83回転
2本目 12分03秒 255W 164拍 85回転(追い風)

1本目心拍上がりすぎ。

終盤にもがきを2本

1本目 20秒 max832W 175拍
2本目 22秒 max742W 179拍
あーぜんぜん踏めてねー

まっ、いっか!

後は100Wくらいで流して帰宅。

1時間42分 51km