takaのロードバイク日記

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朝練です

4時20分家出だから、1時間半くらいは走れるぞっと。

いつものように戸田ボート場回ってから荒川へ行き、今日はメディオをやるぞっと。

しかも2本やるぞっと。

往路 鹿浜橋~堀切橋
   12分57秒 271W 162拍 85回転

復路 東武伊勢崎線鉄橋~岩淵水門
   13分02秒 254W 158拍 89回転

2本目はぜんぜんダメ。パワーがでましぇーん。

こんな日もあるさ。

1時間20分 42km Ave31.3km/h Ave197W


1時間半は走れなかったけどまーいいでしょう。

乗鞍のレポートいまだに書いてないな~、といっても特に書くこともないけど
来年の為に書いておいたほうがいいかなと思うので、日曜日にでも書こうかな。
(※それよりも覚えているかな~)