takaのロードバイク日記

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チリ・サンホセ鉱山救出

帰宅後ローラー。

アップ12分の後メディオ10分2本 レスト8分

1、261W 156拍 87回転
2、267W 162拍 87回転

その後、レスト中にソリアをやるか、やらないかしばし葛藤。

いつの間にか、モチベーションが上がってきてソリア2分レスト3分 2本

1、331W 168拍 91回転
2、321W 166拍 92回転

あーーーーー、キツカッターーーーー

あとはダウンして終わり。

途中1分走1本だけやろうと思ったが今日のところはこれでいいだろう。
なんだかこのキツさが癖になりそう。

夕方、事務所でお菓子食べて、あまりお腹すいていないので今日の晩飯はなしです。

1時間6分 35km