takaのロードバイク日記

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荒川夜練

帰宅時電車降りてからローラーか、実走か迷っていたが、家着いてから実走に決定。
むだに悩んだ感じです。

LT値くらいでなるべく長い時間(といっても限られているが)乗りたかったので、荒川へ。
アップ込みで1時間走

1時間走(アップ10分くらい+50分) 236W 147拍 89回転
まーこんなもんかな

残り2分でパワータップの電池が切れた。
明日買いにいかなきゃ。
SR44でしたっけ?

1時間22分 45km