takaのロードバイク日記

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とうとうこの日が来ました。

以前から格好悪いと思いつつ残していたコラムをついにカット。

スコットのFフォークに付属してきたエクスパンダーっていうのかな?その外し方が
分からなかったので(お店に持っていくのも面倒だったし)ずーと放置してたのを
今朝バッサリやりました。



12gの軽量化に成功。
ちなみにFフォークは290gだったかな。忘れた。


・筋トレ
 腹筋20回
 スクワット40回×3