takaのロードバイク日記

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えるえすでぃー

4時間11分 111km

8時家出で荒川経由で物見山ぐるっと回って、清澄経由で帰還。
終始LSDペース。のはずが心拍は140~150拍くらいまで上がっていたけど?
まっ、いっか!!

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とりあえず今年の出る予定のレース
jcrc修善寺2レース、群馬2レース、塩原HC、アート杯
ヒルクライム八ヶ岳蔵王HC、富士山HC、枝折峠HC、乗鞍、龍勢HC
全部は無理かな。特に春先の修善寺と群馬

まーその時にならなければ分からないけど。

夜筋トレ
腹筋50回×3
腕立てもどき20回×3