takaのロードバイク日記

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ぴーぴーぴー

トイレに昨日の夜中から今朝まで何回行ったんでしょうか、
それでもチョイ仕事があったのでゴー。

早く帰ってきて今週やってなかった事をもろもろやって過ごす。

≪自転車再開≫
ローラー53分 147W 466KJ 30km
上げ下げなしで一定ペースで