takaのロードバイク日記

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30分走

帰ってきてからローラー
11分アップの後本日のメニューの30分走 ダウン10分

30分 220Wくらい

51分 605KJ 27km

新車来るまではしばらくクラックの入ったSCOTTで固定ローラーの日々かな
ダウンチューブだから?ローラーやってる分には問題ないっしょ
折れたとしても大ごとにはならないだろうし・・・。

体の調子が戻ってきてから、調子に乗って食い過ぎてるかも。明日のランチから大盛はやめだな。